Zdravotní články

Co dělat při dušnosti u starších lidí?

Dušnost u starších lidí může vznikat z různých důvodů, včetně věkových změn, chronických onemocnění nebo akutních stavů. Zde jsou hlavní situace, doporučení a rady:

Situace, při kterých vzniká dušnost:

  1. Fyzická námaha: I malá aktivita (chůze, výstup po schodech) může způsobit dušnost v důsledku snížené fyzické kondice.
  2. Chronická onemocnění: srdeční selhání, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), astma, anémie.
  3. Akutní stavy: zápal plic, plicní embolie, infarkt, zhoršení chronických nemocí.
  4. Stres nebo úzkost: emocionální napětí může způsobit zrychlené dýchání.
  5. Obezita nebo sedavý způsob života: nadváha a slabá fyzická kondice zhoršují dušnost.

Co dělat při dušnosti:

  1. Zastavte se a odpočiňte: pokud dušnost vznikne při fyzické námaze, přestaňte s aktivitou a posaďte se.
  2. Přijměte pohodlnou pozici: sedněte si s oporou na rukou nebo si lehce lehněte s podloženou hlavou.
  3. Zajistěte přísun čerstvého vzduchu: otevřete okno nebo vyjděte ven.
  4. Dýchejte pomalu a hluboce: nádech nosem, výdech ústy.
  5. Použijte inhalátor: pokud je dušnost spojená s astmatem nebo CHOPN a lékař předepsal léky.
  6. Vyhněte se panice: úzkost zhoršuje dušnost.

Kdy se obrátit na lékaře:

  • Dušnost vznikla náhle a bez zjevné příčiny.
  • Stav je spojen s bolestí na hrudi, závratem, modráním rtů nebo ztrátou vědomí.
  • Dušnost se zhoršuje nebo neustupuje po odpočinku.
  • Objevily se otoky nohou, kašel s hlenem nebo krví.

Jak se vyhnout dušnosti:

  1. Pravidelná fyzická aktivita: lehká cvičení (chůze, dýchací cvičení) zlepšují funkci srdce a plic.
  2. Kontrola hmotnosti: snížení hmotnosti zmírňuje zátěž na srdce a plíce.
  3. Léčba chronických onemocnění: dodržujte doporučení lékaře a užívejte předepsané léky.
  4. Vyhněte se stresu: osvojte si relaxační techniky (meditace, jóga).
  5. Kouření: kouření zhoršuje stav plic.
  6. Správná výživa: vyhněte se přejídání, omezte příjem soli.

Užitečné tipy:

  • Spěte s podloženým hlavovým koncem postele, abyste usnadnili dýchání v noci.
  • Vyhněte se náhlým změnám teploty a vysoké vlhkosti.
  • Noste volné oblečení, které netlačí na hrudní koš.
  • Pijte dostatek vody, aby se zabránilo zahuštění hlenu.
Pokud dušnost začne být častá nebo narušuje každodenní život, určitě se poraďte s lékařem ohledně diagnostiky a léčby.
2025-02-10 16:00 Dýchací systém