Výběr zubní pasty je víc než jen koupě běžného výrobku ústní hygieny. Je to důležitý krok k udržení zdravých zubů a dásní. V obchodech jsou k dispozici desítky různých zubních past a může být obtížné vybrat tu správnou pro vás. Jak vybrat tu správnou zubní pastu, která vyřeší vaše konkrétní problémy, a na co byste se měli při výběru zaměřit? Pojďme se na to podívat podrobněji.
1. Jaké problémy se zuby a dásněmi se mohou vyskytnout?
Před výběrem zubní pasty je důležité si uvědomit, jaké problémy v ústní dutině chcete řešit. Zde je několik nejčastějších stavů, které mohou vyžadovat speciální zubní pastu:
- Zubní kazy - nejčastější problém, který vzniká v důsledku působení kyselin, které se tvoří v ústech po konzumaci jídla.
- Citlivé zuby - pocit bolesti nebo nepohodlí při kontaktu se studenými, horkými nebo sladkými potravinami.
- Zánět dásní - gingivitida, která může vést ke krvácení dásní, otoku a bolestivosti.
- Problémy se zubním plakem - zubní plak může způsobovat nepříjemný zápach a vést k onemocnění dásní.
- Bělení zubů - bělící zubní pasty pomáhají zesvětlit sklovinu a odstranit skvrny.
2. Jaké typy zubních past existují?
Na trhu jsou dnes různé typy zubních past, které řeší konkrétní problémy:
- Zubní pasty proti zubnímu kazu: Obsahují fluoridy, které posilují zubní sklovinu a činí ji odolnější vůči zubnímu kazu. Fluorid sodný a fluorid cínatý jsou nejběžnější účinné látky pro prevenci zubního kazu.
- Zubní pasty na citlivé zuby: Pro lidi, jejichž zuby jsou citlivé na tepelné a mechanické podněty, existují speciální zubní pasty s obsahem dusičnanu draselného nebo stenotizujících látek, které pomáhají snižovat citlivost zubní skloviny.
- Bělicí pasty: Tyto pasty obsahují abrazivní látky, jako jsou polyfosfáty a křemík. Tyto složky pomáhají odstraňovat povrchové skvrny na zubech. Je však důležité si uvědomit, že nemění přirozenou barvu zubů, ale pouze čistí sklovinu.
- Pasty pro zdraví dásní: K prevenci zánětů dásní, jako je například gingivitida, se používají pasty obsahující triclosan nebo cocamidopropyl betain, které mají antiseptické a antibakteriální vlastnosti. Pomáhají snižovat zánět a krvácení dásní.
- Pasty s bylinnými výtažky: Tyto pasty mohou obsahovat výtažky z aloe vera, heřmánku, šalvěje a dalších rostlin, které mají mírný protizánětlivý a zklidňující účinek na dásně.
3. Jak si vybrat zubní pastu podle svých potřeb?
- Pokud máte citlivé zuby: Vyberte si zubní pastu určenou speciálně pro citlivé zuby. Vyhledávejte pasty s dusičnananem draselným, který pomáhá blokovat nervová zakončení v zubech a snižuje bolestivé pocity při konzumaci studených nebo horkých potravin.
- Pokud chcete předcházet zubnímu kazu: Vyberte si zubní pastu s fluoridem, protože tato látka pomáhá posilovat zubní sklovinu a chránit ji před kazem. Důležité je také používat pastu, která je vhodná pro pravidelné používání a nezpůsobuje nadměrné opotřebení zubní skloviny.
- Pokud vaše zuby potřebují vybělit: Vyberte si zubní pasty s mírnými abrazivy, jako jsou polyfosfáty nebo oxid křemičitý, které odstraňují zubní plak, aniž by poškodily sklovinu. Je důležité si uvědomit, že takové zubní pasty nemění vnitřní barvu zubů, ale pouze čistí skvrny z povrchu.
- Pokud máte zanícené dásně: Pro prevenci a léčbu zánětu dásní používejte pasty s antibakteriálními složkami, jako je triklosan nebo chlorhexidin, které snižují zánět a krvácení.
Na trhu dnes najdete také několik oblíbených značek past, které jsou certifikované a důvěřují jim miliony lidí. Například pasty Sensodyne jsou díky obsaženému dusičnanu draselnému vhodné pro citlivé zuby a také aktivně chrání před zubním kazem. Elmex je známý svými zubními pastami posilujícími sklovinu a chránícími před zubním kazem, zejména pro lidi s citlivými zuby. Parodontax a Colgate jsou oblíbené pro své pasty pro zdraví dásní a prevenci zánětů, zatímco Jordan a TePe nabízejí vysoce kvalitní výrobky pro podporu celkového zdraví ústní dutiny.
4. Jak často a jak dobře byste si měli čistit zuby?
Nejenže je důležité vybrat si správnou zubní pastu, ale je také důležité ji správně používat. Zde je několik pokynů:
- Zuby si čistěte alespoň dvakrát denně: ráno a večer je optimální doba pro udržování ústní hygieny.
- Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.
- Nezapomeňte si čistit jazyk a dásně, protože i na nich se mohou hromadit bakterie.
- Vyvarujte se každodenního používání bělící zubní pasty, protože při častém používání může být abrazivnější a poškozovat sklovinu.
5. Další tipy pro péči o zuby
- Zubní nití odstraňte jídlo a plak mezi zuby.
- Po jídle si vyplachujte ústa antiseptickými roztoky, abyste byli navíc chráněni před bakteriemi.
- Pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře, který sleduje stav vašich zubů a dásní.
Závěr
Výběr zubní pasty závisí na vašich individuálních potřebách a zdraví vašich zubů. Základem je vybrat si zubní pastu, která řeší konkrétní problémy, ať už se jedná o citlivost zubů, záněty dásní, prevenci zubního kazu nebo bělení zubů. A nezapomeňte, že pravidelná péče o ústní dutinu, včetně výběru správné zubní pasty, je klíčem ke zdravému úsměvu a dlouhodobému zdraví zubů.
