Sluneční spálení je poškození pleti způsobené vystavením ultrafialovým (UV) paprskům slunce. Při dlouhodobém pobytu na slunci bez ochrany pronikají UV paprsky do vrchních vrstev pokožky, což způsobuje zánět, zarudnutí a bolestivost. Spálení může mít různé stupně závažnosti, od mírného zarudnutí až po hluboké poškození kůže, a je důležité vědět, jak ho správně léčit. V tomto článku se podíváme na to, co je to sluneční spálení, jak zmírnit bolest, jak jej léčit doma a kdy vyhledat lékařskou pomoc.
Co je to sluneční spálení?
Sluneční spálení vzniká, když pokožka dostane příliš mnoho UV záření, což vede k poškození kožních buněk. UV paprsky způsobují zánět, poškozují DNA kožních buněk a podporují vznik volných radikálů. To vše vyvolává bolestivé pocity, zarudnutí a otok.
Spálení obvykle začíná projevovat několik hodin po vystavení slunci a dosahuje vrcholu za 24-48 hodin. V závislosti na intenzitě poškození kůže mohou sluneční spálení mít různé stupně závažnosti.
Stupně slunečního spálení:
První stupeň (mírná forma):
Tento stupeň se projevuje mírným zarudnutím a lehkým otokem pleti. Nezpůsobuje silnou bolest a obvykle přechází během několika dní. Tento typ spálení zpravidla nevede k dlouhodobým následkům.
Druhý stupeň (střední forma):
Spálení druhého stupně je doprovázeno silnější bolestí, výraznějším zarudnutím, otokem a puchýři. Tyto puchýře mohou obsahovat tekutinu a být bolestivé při dotyku. Takové spálení vyžaduje pečlivější péči a může zanechat stopy na pokožce i po zahojení.
Třetí stupeň (hluboké spálení):
Při třetím stupni spálení jsou poškozeny hlubší vrstvy pleti. Pokožka může být bílá nebo černá a její celistvost může být narušena. Toto je nebezpečná forma spálení, která může vyžadovat lékařský zásah, protože může vést k infekcím nebo jiným komplikacím.
Jak zmírnit bolest při slunečním spálení?
Chlazení pokožky
Pro zmírnění bolesti a zánětu se doporučuje ochladit postižené oblasti pokožky. Vezměte si chladnou sprchu, vyhněte se horké vodě, která by mohla zánět zhoršit. Používejte studené obklady na postižené místo, abyste snížili otok a zmírnili bolestivé pocity.
Hydratace
Sluneční spálení může vést k dehydrataci těla, proto je důležité pít hodně tekutin. Voda pomáhá obnovit rovnováhu tekutin v těle a urychluje proces hojení pleti.
Protizánětlivé léky
Pro zmírnění zánětu a bolesti lze použít léky obsahující ibuprofen nebo paracetamol. Tyto léky pomohou zmírnit bolest a snížit teplotu, pokud by vzrostla.
Uklidňující krémy a gely
Použití hydratačních a chladících prostředků, jako je gel s aloe vera, pomáhá regenerovat poškozenou pokožku. Aloe vera má přirozené antiseptické a zklidňující vlastnosti. Existují také přípravky s kalaminem, které mohou pomoci zmírnit svědění a zánět.
Například: přípravky jako Bepanthen (s obsahem dexpanthenolu), který podporuje hojení pleti, a After Sun Gel (s obsahem aloe vera nebo kalamínu), který osvěžuje a hydratuje pokožku.
Použití zvlhčujících prostředků
Pro obnovu pokožky je důležité udržovat její vlhkost. Používejte hydratační krémy, jako je Eucerin After Sun nebo Vichy Ideal Soleil, které obnovují ochrannou funkci pleti a urychlují její hojení.
Jak léčit sluneční spálení doma?
Ochladit se v koupeli
Koupel s přidáním ovesných vloček nebo jedlé sody může pomoci snížit podráždění pokožky a zklidnit zánět. Přidejte ovesné vločky do vany s teplou (ne horkou) vodou a ležte v ní 15-20 minut. To pomáhá změkčit pokožku a zmírnit svědění.
Gely s aloe vera
Jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů léčby slunečního spálení je použití gelů s aloe vera. Tyto prostředky dobře hydratují pokožku, zmírňují zánět a podporují rychlé hojení. Například: produkty jako Cliniderm Aloe Vera Gel a Dr. Organic Aloe Vera Gel.
Použití krémů s hydrokortizonem
V případě silnějšího spálení lze použít krémy s hydrokortizonem (například Hydrocortison 1%), které mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají urychlit hojení. Tyto krémy by však měly být používány s opatrností a pouze v případě potřeby.
Nepíchat puchýře
Pokud se objeví puchýře, nepichujte je, abyste se vyhnuli infekci. Puchýře pomáhají pokožce se zotavit tím, že chrání hlubší vrstvy před infekcí. Pokud puchýř praskne sám, ošetřete jej antiseptikem a zakryjte sterilním obvazem.
Nedotýkejte se pokožky příliš často
Časté dotýkání pokožky může zhoršit hojení a vést k dalším infekcím. Snažte se vyhnout tření pokožky a pokud možno ji neprovokujte.
Kdy vyhledat lékařskou pomoc?
Při silné bolesti a otoku
Pokud spálení způsobuje silnou bolest, otok, vysokou teplotu nebo zhoršení celkového zdravotního stavu, je nutné se obrátit na lékaře. To platí zejména, pokud jde o spálení druhého nebo třetího stupně.
Při příznacích infekce
Pokud se na místě spálení objeví hnis, pokožka je horká na dotek nebo dochází k zánětu, může to znamenat rozvoj infekce. V tomto případě je důležité obrátit se na dermatologa.
Pokud puchýře nehojí
Objevení se velkých puchýřů, které se nehojí nebo praskají a vytvářejí otevřené rány, vyžaduje lékařský zásah. Pokud spálení nepřechází po několika dnech, může to být známka vážnějšího poškození pleti.
Pokud spálení zasahuje větší plochy pokožky
Pokud sluneční spálení postihuje větší části těla (například více než 20 % povrchu těla) nebo pokud se spálení stalo na obličeji nebo krku, je třeba okamžitě vyhledat lékaře.
Při symptomech celkového zhoršení
Pokud po spálení dojde k bolesti hlavy, nevolnosti, slabosti nebo závratím, může to být příznak tepelného úpalu nebo dehydratace, což vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Závěr
Sluneční spálení je nepříjemný, ale často vyléčitelný stav. Správná léčba a péče o pokožku pomohou minimalizovat následky a urychlit zotavení. Je důležité nezapomínat na prevenci – vždy používejte opalovací krémy s SPF, vyhýbejte se dlouhému pobytu na slunci a chraňte svou pokožku. Pokud je spálení vážné nebo je doprovázeno komplikacemi, neodkládejte návštěvu lékaře.
