Bolest hlavy je jedním z nejběžnějších zdravotních problémů, se kterými se lidé po celém světě setkávají. Ne každá bolest hlavy je ale stejná. Když člověk trpí bolestí hlavy, je důležité pochopit, o jaký typ bolesti jde: migrénu nebo napětí. Tyto dva stavy mohou mít podobné příznaky, ale vyžadují odlišný přístup k léčbě.
Co je to migréna? Migréna je chronické onemocnění, které způsobuje silné, pulzující bolesti hlavy, obvykle jednostranné. Tyto bolesti mohou trvat od několika hodin až po několik dní. Migrénu často provázejí další příznaky, jako jsou:
- Nevolnost
- Zvracení
- Strach ze světla a zvuků (fotofobie a fonofobie)
- Zhoršení zraku (například aura – migréna s aurou, kdy před bolestí hlavy člověk vidí záblesky světla nebo geometrické vzory) Migréna může být vyvolána různými faktory, jako je stres, hormonální změny, určité potraviny nebo nedostatek spánku. Často její příčiny zůstávají nejasné, ale je známa dědičná predispozice k tomuto onemocnění.
Co je to bolest hlavy napětí? Bolest hlavy napětí je častější typ bolesti hlavy. Obvykle souvisí s napětím svalů hlavy a krku, které vzniká v důsledku stresu nebo dlouhodobého napětí. Příznaky bolesti hlavy napětí:
- Trvalá, tupá bolest, která je obvykle symetrická a pokrývá celou hlavu nebo oblast čela
- Pocit tlaku nebo stahování hlavy, jako by byla „utáhnuta“ páskem
- Zřídka je provázena nevolností nebo citlivostí na světlo Bolest hlavy napětí často vzniká v důsledku stresu, únavy, špatného držení těla nebo dlouhého pobytu v nepohodlné pozici (například při práci na počítači). Tyto bolesti mohou být epizodické nebo chronické.
Jak rozpoznat migrénu od bolesti hlavy napětí? Typ bolesti:
- Migréna: silná, pulzující bolest, která se často lokalizuje na jedné straně hlavy.
- Napětí: tupá, trvalá bolest, která pokrývá celou hlavu, zejména čelo a spánky.
Délka trvání:
- Migréna: může trvat od několika hodin až po několik dní.
- Napětí: obvykle trvá několik hodin, ale může přetrvávat po dlouhou dobu při stresu nebo nepohodlné pozici.
Doprovodné příznaky:
- Migréna: často je provázena nevolností, zvracením, citlivostí na světlo a zvuky.
- Napětí: zřídka vyvolává tyto příznaky, hlavní je pocit tlaku a stahování hlavy.
Spouštěče:
- Migréna: může být vyvolána určitými potravinami, změnami v režimu dne, hormonálními výkyvy nebo jasným světlem.
- Napětí: obvykle vzniká v důsledku stresu, únavy, špatného držení těla nebo dlouhého sezení v jedné pozici.
Co dělat při migréně? Pokud trpíte migrénou, je důležité se obrátit na lékaře pro správnou diagnózu a výběr účinné léčby. Několik doporučení, která mohou pomoci zmírnit příznaky migrény:
- Použití léků proti migréně: mohou to být jak volně prodejné analgetika, tak specializované léky, které zmírňují bolest a obnovují normální průtok krve.
- Odpočinek v tmavé, tiché místnosti: migréna je často provázena zvýšenou citlivostí na světlo a zvuky, proto je lepší odpočívat v tmavém a tichém prostředí.
- Chladivé nebo hřejivé obklady: někteří lidé pociťují úlevu při aplikaci studeného nebo teplého obkladu na hlavu.
- Pravidelný spánek a strava: nedostatek spánku a nepravidelná strava mohou být spouštěči migrény. Stabilní režim pomůže snížit frekvenci záchvatů.
Co dělat při bolesti hlavy napětí?
- Relaxace a odbourávání stresu: pokud je bolest hlavy napětí způsobena stresem, pomohou metody relaxace, jako je meditace, hluboké dýchání nebo jóga.
- Masáže: masáž krku, ramen a hlavy pomáhá uvolnit napětí ve svalech a zmírnit bolest.
- Správné držení těla: pokud bolest hlavy vzniká v důsledku dlouhého sezení v nepohodlné pozici, dávejte pozor na své držení těla, zejména na polohu hlavy a krku při práci na počítači.
- Analgetika: léky jako ibuprofen nebo paracetamol mohou pomoci zmírnit bolest hlavy napětí. Je však důležité je nepoužívat příliš často.
Kdy navštívit lékaře? Pokud bolest hlavy přetrvává, je intenzivní nebo je doprovázena neobvyklými příznaky (například poruchami zraku, slabostí nebo poruchou řeči), je nezbytné navštívit lékaře pro diagnózu. Také pokud bolesti hlavy zesílí a nereagují na běžnou léčbu, je důležité podstoupit vyšetření, abyste vyloučili jiná možná onemocnění.
Závěr Migréna a bolest hlavy napětí jsou dvě odlišné situace, které mohou mít podobné příznaky, ale vyžadují různé metody léčby a přístupy. Pokud trpíte častými nebo intenzivními bolestmi hlavy, je důležité pochopit jejich příčiny a poradit se s lékařem pro správnou diagnózu a stanovení léčby. Pozornost věnovaná vlastnímu zdraví a pravidelné preventivní prohlídky pomohou předejít mnoha nepříjemným následkům.
