Točení hlavy při vstávání je častý problém, který může postihnout lidi všech věkových kategorií. Projevuje se pocitem ztráty rovnováhy, slabosti nebo závratě při změně polohy těla, zejména když se člověk rychle zvedne z leže nebo sezení. I když tento stav může být občasný a neškodný, v jiných případech může být příznakem závažnějších onemocnění. Je důležité pochopit příčiny točení hlavy a vědět, jak s tímto symptomem zacházet.
Co je točení hlavy při vstávání?
Točení hlavy při vstávání je známé také jako ortostatická hypotenze nebo posturální hypotenze. Tento stav je charakterizován náhlým poklesem krevního tlaku při změně polohy těla, což vede k závratím, dočasnému zakalení vědomí a dokonce ztrátě rovnováhy. Obvykle točení hlavy přechází během několika sekund, jakmile se krevní oběh obnoví.
- Příčiny točení hlavy při vstávání Hlavní příčinou točení hlavy při vstávání je náhlá změna tlaku v těle, když člověk přechází z horizontální do vertikální polohy. Kromě toho existuje mnoho dalších faktorů, které mohou přispět k výskytu závratí:
- Ortostatická hypotenze. Pokles krevního tlaku při rychlém vstávání je nejčastější příčinou závratí. To může nastat v důsledku zhoršení oběhu, kdy cévy nestačí rychle se stáhnout a zvýšit tlak v hlavě.
- Dehydratace. Nedostatek tekutin v těle může vést ke snížení objemu krve, což ovlivňuje tlak a způsobuje závratě při vstávání.
- Léky. Některé léky, jako jsou antidepresiva, diuretika a léky na vysoký krevní tlak, mohou způsobovat závratě jako vedlejší účinek. Zvláště to je patrné, pokud byla dávka léků změněna nebo pokud člověk užívá více léků současně.
- Poruchy autonomního nervového systému. Problémy s regulací cévního tónu, spojené s nemocemi, jako je neurocirkulační dystonie, mohou vést k závratím při vstávání.
- Kardiovaskulární onemocnění. Poruchy v činnosti srdce, jako jsou arytmie nebo srdeční selhání, mohou bránit normálnímu prokrvení a způsobovat závratě.
- Problémy s vestibulárním aparátem. Vestibulární závratě mohou být spojeny s poruchami vnitřního ucha nebo neurologickými onemocněními, jako je Meniérova choroba.
- Cukrovka. U pacientů s diabetem může být přítomna periferní neuropatie, při které jsou poškozeny nervové zakončení odpovědné za správnou reakci těla na změnu polohy.
- Problémy s krční páteří. Osteochondróza nebo jiné nemoci krční páteře mohou způsobovat závratě, pokud jsou poškozeny nervy nebo krevní cévy, které přivádějí krev do mozku.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Pokud k točení hlavy při vstávání dochází často nebo je doprovázeno jinými znepokojivými příznaky, jako jsou:
- Pocit ztráty vědomí nebo mdloby,
- Silná slabost nebo zpomalená reakce,
- Silná nebo náhlá bolest hlavy,
- Poruchy řeči nebo koordinace pohybů,
- Zhoršení zraku nebo sluchu, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou naznačovat závažnější onemocnění, jako je mrtvice, problémy se srdcem nebo poruchy nervového systému.
Jak se vypořádat s točením hlavy při vstávání?
Pokud jsou závratě epizodické a nejsou spojeny s nebezpečnými onemocněními, existuje několik metod, které mohou pomoci tento symptom zmírnit nebo mu předejít:
- Správné vstávání
- Nevstávejte příliš rychle. Nejprve si chvíli sedněte na kraj postele, poté se pomalu postavte, aby měl organismus čas na adaptaci. Tímto způsobem se vyhnete náhlému poklesu tlaku.
- Nejprve zvedněte hlavu a ramena. Pokud potřebujete vstát, nejprve se posaďte a poté pomalu vstávejte. To dává tělu více času na normalizaci oběhu.
- Dostatečné pití
- Pijte dostatek vody. Dehydratace je jednou z hlavních příčin závratí, zejména v horkém počasí nebo při fyzické aktivitě. Ujistěte se, že během dne pijete dostatek vody.
- Nošení kompresních punčoch
- Používání kompresních punčoch nebo punčocháčů pomáhá zlepšit prokrvení v dolních končetinách a snižuje pravděpodobnost závratí při vstávání.
- Udržování normální hladiny cukru v krvi
- Správná výživa a pravidelný příjem potravy pomohou udržet hladinu cukru v krvi v normě, což také sníží riziko závratí, zejména u diabetiků.
- Úprava dávkování léků
- Pokud užíváte léky, které způsobují závratě, proberte s lékařem možnost úpravy dávky nebo změny léků.
- Cvičení pro zlepšení oběhu
- Pravidelná fyzická aktivita, zejména cvičení zaměřená na posílení kardiovaskulárního systému, může pomoci snížit frekvenci závratí. Mírné kardio tréninky, jako je chůze nebo plavání, podporují zlepšení cirkulace krve a posilují cévy.
- Léčba léky
- Pokud jsou závratě spojeny s nízkým tlakem nebo jinými onemocněními, může lékař předepsat léky na úpravu tlaku, stejně jako léky pro zlepšení funkce cév nebo vestibulárního systému.
Kdy je nutná okamžitá lékařská pomoc?
Pokud jsou závratě doprovázeny silnými bolestmi na hrudi, problémy s dýcháním, zrychleným srdečním tepem, ztrátou vědomí nebo jinými nebezpečnými příznaky, je nutné okamžitě zavolat záchrannou službu. Tyto příznaky mohou ukazovat na infarkt, mrtvici nebo jiné závažné nemoci, které vyžadují neodkladnou lékařskou pomoc.
Točení hlavy při vstávání je poměrně běžný stav, který je ve většině případů spojen s dočasným poklesem krevního tlaku. Pokud se však vyskytuje často nebo je doprovázen dalšími příznaky, může to být známkou závažnějších onemocnění. Je důležité pečlivě sledovat stav svého těla, udržovat zdraví pomocí správné výživy a fyzické aktivity a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc pro diagnostiku a léčbu.
