Zarudnutí očí je běžný problém, zejména pro ty, kteří tráví hodně času u počítače nebo jiných zařízení s obrazovkami. Může to být důsledek různých faktorů, od únavy až po závažnější zdravotní problémy. V tomto článku se podíváme na příčiny zarudnutí očí, diagnostické metody a možnosti léčby.
Co je to zarudnutí očí?
Zarudnutí očí (nebo hyperémie) je stav, kdy bělmo oka (skléra) zčervená v důsledku rozšíření cév. Může to nastat z různých důvodů, od podráždění až po infekce.
Hlavní příčiny zarudnutí očí
- Únava očí – Dlouhá práce u počítače, čtení nebo práce s drobnými detaily může způsobit únavu očí a vést k jejich zarudnutí.
- Suché oči – Tento problém často vzniká při dlouhodobém používání obrazovek, protože blikáme méně, což narušuje přirozenou vlhkost očí.
- Alergie – Pyl, srst zvířat nebo chemické látky mohou způsobit podráždění očí.
- Infekce – Konjunktivitida (zánět spojivek) často způsobuje zarudnutí očí.
- Poranění nebo podráždění – Cizí těleso v oku nebo agresivní chemikálie mohou způsobit zarudnutí.
- Vysoký oční tlak – V některých případech může zvýšený tlak v oku vést k zarudnutí.
Příznaky zarudnutí očí
Zarudnutí očí obvykle doprovázejí i další příznaky:
- Svědění a pálení
- Slzení
- Pocit cizího tělesa v oku
- Bolest
- Rozmazané vidění
- Otok víček
Pokud zarudnutí očí doprovází bolest nebo zhoršení zraku, je důležité se obrátit na lékaře pro stanovení diagnózy.
Diagnostika příčin zarudnutí očí
Pro přesné určení příčiny zarudnutí očí může lékař provést několik diagnostických postupů:
- Vyšetření očí štěrbinovou lampou
- Štěrbinová lampa umožňuje podrobný pohled na stav rohovky, spojivky a dalších struktur oka.
- Alergické testy
- Pokud je příčinou zarudnutí alergie, lékař může provést testy k identifikaci alergenů.
- Měření očního tlaku
- Pro vyloučení glaukomu, který může rovněž způsobovat zarudnutí, se měří nitrooční tlak.
- Mikrobiologické testy
- Při podezření na infekci může lékař provést analýzu mikroorganismů pro určení typu infekce.
Jak se zbavit zarudnutí očí po dlouhé práci?
Pokud zarudnutí očí způsobuje dlouhodobé používání počítače nebo mobilních zařízení, zde je několik způsobů, jak zmírnit příznaky:
Pravidelné přestávky
Každých 20 minut si dejte přestávku, pohledejte na 20 sekund jinam než na obrazovku. To pomůže snížit zátěž na oči a předejít jejich přetížení.
Používání zvlhčujících kapek
Při suchých očích je doporučeno používat umělé slzy nebo zvlhčující kapky. Pomohou zvlhčit oči a zmírnit podráždění.
Úprava jasu obrazovky
Nastavení jasu a kontrastu obrazovky, stejně jako instalace filtrů modrého světla, může snížit zátěž na oči.
Správná poloha
Zajistěte, aby obrazovka byla v úrovni očí a vzdálenost od ní byla alespoň 50 cm. To sníží zátěž na zrakové svaly a předejde jejich únavě.
Časté mrkání
Kromě přestávek se snažte častěji mrkat, aby se obnovila slzná vrstva a oči zůstaly vlhčené.
Každých 20 minut si dejte přestávku, pohledejte na 20 sekund jinam než na obrazovku. To pomůže snížit zátěž na oči a předejít jejich přetížení.
Používání zvlhčujících kapek
Při suchých očích je doporučeno používat umělé slzy nebo zvlhčující kapky. Pomohou zvlhčit oči a zmírnit podráždění.
Úprava jasu obrazovky
Nastavení jasu a kontrastu obrazovky, stejně jako instalace filtrů modrého světla, může snížit zátěž na oči.
Správná poloha
Zajistěte, aby obrazovka byla v úrovni očí a vzdálenost od ní byla alespoň 50 cm. To sníží zátěž na zrakové svaly a předejde jejich únavě.
Časté mrkání
Kromě přestávek se snažte častěji mrkat, aby se obnovila slzná vrstva a oči zůstaly vlhčené.
Léčba zarudnutí očí podle příčiny
Léčba při únavě očí
- Použití zvlhčujících kapek.
- Provádění očních cviků (například pohyby očí vpravo-vlevo a nahoru-dolů).
- Použití teplých obkladů k relaxaci očních svalů.
Alergická konjunktivitida
- Antihistaminika (včetně očních kapek).
- Vyhýbání se kontaktu s alergeny.
- Použití protizánětlivých léků.
Infekční onemocnění
- Použití antibakteriálních nebo antivirových kapek v závislosti na typu infekce.
- Dodržování hygienických opatření (pravidelné mytí rukou, používání jednorázových kapesníků).
Poranění a cizí tělesa
- Okamžité odstranění cizího tělesa z oka.
- Použití analgetik, pokud je to nutné.
- Vyhledání lékařské pomoci pro kontrolu poškození rohovky.
Prevence zarudnutí očí
Pro prevenci zarudnutí očí byste měli dodržovat několik jednoduchých doporučení:
- Pravidelně odpočívejte: Po každé hodině práce u počítače si dejte 10-15 minutovou přestávku.
- Zvlhčujte oči: Používejte kapky nebo provádějte oční cvičení.
- Dodržujte hygienu: Neotírejte si oči špinavýma rukama a používejte osobní hygienické potřeby.
- Nastavte na obrazovce filtr modrého světla pro snížení jeho vlivu na oči.
- Pijte dostatek vody, abyste udrželi přirozenou vlhkost očí.
Kdy navštívit lékaře?
Ve většině případů zarudnutí očí po dlouhé práci samo odezní po odpočinku. Pokud ale zarudnutí neustupuje během několika dnů nebo je doprovázeno bolestí, zhoršením zraku nebo výtokem z očí, je nutné se obrátit na lékaře.
Závěr
Zarudnutí očí po dlouhé práci u počítače je běžný problém. Nicméně včasná opatření, jako přestávky, použití zvlhčujících kapek a správná hygiena očí, mohou rychle obnovit komfort. Je důležité si uvědomit, že pokud zarudnutí přetrvává nebo je spojeno s vážnými příznaky, je nutné vyhledat odbornou pomoc pro stanovení diagnózy a léčby.
